Innan jag blev gravid så började kilorna samla på sig och skulle man hitta ursäkter så var det för mycket på jobbet våren 2010 och tiden för träning fanns inte när man jobbade i snitt 10 timmar om dagen.
Graviditeten la på ytterligare 20 kilo och höll i sig länge eftersom foglossningen var svår att få bukt med.
Hur som kilomässigt så ligger jag på mindre än när jag blev gravid men däremot så är jag plufsigare och känner mig som en stor degklump.
Så nu ska jag detta rådas bot på! Dock tror jag inte att min Beach 2012 form kommer infinna sig förrän till Thailandsresan men det är helt ok!
Så min plan är:
Styrketräna 2 dagar i veckan, kortare pass under lunchen. Ska iväg på torsdag och få hjälp av en PT att lägga upp ett bra program för detta.
Kondition 2 dagar i veckan, till en början bungypumpstavarna men ska senast maj ha kommit igång med att springa igen.
Morgonpromenad till Flempans pendelstation minst 3 gånger i veckan.
Byta ut lunchen mot shakes de dagar jag inte styrketränar.
Målet är -6 kg och en fastare kropp
Får se hur detta går........
1 kommentarer:
det kommer gå kalas ska du se. minus 6 kilo är ju ädå realistiskt ju.
Hejja hejja!
Ang Becon så fick W inget stöd för nacken alls, som att han kom för långt upp. Super konstigt för att Beco Geminin funkade kalas...
Skicka en kommentar