Dagens frulle

Startklar

Nu är hojen packad, å så snart B dyker upp så ska den tankas å sen så ska det gasas norrut!

Fy fan

MC olycka med dödsutgång

0290-land ska få besök

Om 1 timme ska jag å B bege oss norrut å hälsa på la familia för några dagar!

Ska bli skönt med lite miljöombyte samt att träffa dom utan att ha en massa saker planerat som ska göras. Vet faktiskt inte när det hände senast?

Ska se om vi hinner med att träffa T oxå som vi lärde känna under Lelleveckan = )

U är snäll å ställer upp som kattvakt, vi har skrämmande nog en förmåga att planera in att fara iväg å göra saker i rätt god tid. Sen när det närmar sig avresa så inser vi att vi glömt bort att kolla vem som ska ta hand om D!
Är tydligen usla kattägare på den fronten = (

Onsdagsrapport

På plats på jobbet igen, sista dagen för denna vecka. I alla fall att vara fysiskt på plats här. Ska distansjobba torsdag och fredag.

Dagen so far:
5:55 Kliver upp
6:15 Åker mot jobbet
6:40 Parkerar bågen
6:42 Inser att jag glömt mitt passerkort och kommer inte in i byggnaden
6:53 En ytterst vänlig själ från en annan avdelning släpper in mig. Passerkortet ligger hånfullt på mitt skrivbord och väntar
7:05 Startar en joggingtur
7:40 Stretchar
8:05 Duschar
8:35 Frukost och bloggstund


Dagens frulle!

Gårdagens intag funkade bra, känner mig motiverad!

Frukost - Såg ni ju på bild
Lunch - Tonfisksallad
Mellis - Nötter, avocado med keso
Middag - Omelett med rökt sidfläsk
Träning - Ingen

Nya simdräkter

Som vanligt så förstår jag mig inte på nya moden.....



Vem vill ha en sådan? Och hur kan det gå snabbare med en sån?

Jaha

Ja då sitter man på jobbet igen då....

Men om denna dag går lika fort som igår så är jag snart hemma igen!

Hoppas nu få in bra tränings och matrutiner igen. Är nöjd med gårdagens in och uttag iaf:
Frukost - Såg ni ju på bild
Lunch - Fläskfile med sallad
Mellis - Skinka och en banan
Middag - Soppa med kyckling
Träning - 60 min stavgång

Får se vad det blir idag men vi börjar med lite frulle:

Vart tog dom vägen?

3 v kändes som en rätt lång tid för 3 veckor sedan. Nu när de passerat så känns det inte som så lång tid längre!

Sitter alltså på jobbet igen.... kolla igenom de mail som kommit, läst igenom kollegans noteringar, inte så många nyinkomna ärenden.

Ska nu motivera mig att ta tag i allt detta.

Vad har vi gjort då under dessa veckor?

Vi har besökt:

Birka (1 dag)

Riga (3 dagar, bilden nedan)

Åland (1 dag)

Eskilstuna/Malmköping (2 dagar Parken zoo och Malma marken)

Dagsturer med hoj till bla Trosa, nyköping, Taxinge slott, Tullgarn

När man skriver ner det så där så känns det inte som om man hunnit med så mycket. = (

B är hemma och är ledig ytterligare en vecka... livet är orättvist!

Hoppas nu iaf att vi håller oss friska, vi blev ju förkylda i början av semestern och halsont/hosta har hållt i sig under hela ledigheten. Men nu när man börjar jobba är man väl säkert helt frisk.

Och iom detta så har vågen börjat peka uppåt i oroväckande fart!
Kan ju bero på intag av öl och glass i stora mängder och den totala avsaknaden av träning.

Så nu blir det att återgå till fasta rutiner och hårdare regler på vad som ska inmundigas. Har iaf hållt upp med godis sen 27/4, dvs 3 månader idag! Ska nu även se om jag lyckas minska intaget av glass! Min mage måste få i sig mindre laktos och mjölprodukter så den lugnar ner sig lite.

Frukost idag:

Hej huvudstaden!

Vet du vars vi är?

Hej då huvudstaden

Nu lämnar vi Stockholm, återkommer imorgon om vart vi är på väg.

Film 3

Detta blir sista filmen för idag då utbudet inte var så bra för en till. Hela gänget är nöjd med dagen so far..

Film 2

Film 1

På heron city

Det regnar idag så vi ska göra något vi ej gjort förut å ta ett biomarathon!

Till havs

Ute med Haffsårkesten vid Fjärdlång.

Ölonad - #8

Nu är vi hemma! 7 timmar å 25481 steg senare! En mer perfekt början på semestern är svår att få!

Ölonad - #7

På väg mellan huddinge å flemingsberg. 18547 steg avverkade

Ölonad - #6

B har törst efter 16223 steg. Vi är nu i Huddinge ca 5 km kvar hem.

Ölonad - #5

Sitter nu på T.I.T i Stuvsta efter 12424 steg. Här blir det både bira å mat!

Ölonad - #4

10184 steg senare sitter vi inne på en pub å skyddar oss från stora elaka regndroppar.

Ölonad - #3

Efter 8314 steg så öppnas en nödraket mellan Segeltorp å Stuvsta.

Ölonad - #2

Har nu gått 3889 steg och tagit oss från Fruängen till Segeltorp!.

Ölonad - #1

Efter 1679 steg kom paus 1

Semesterstängt

Blir inte många inlägg under semestern då jag brukar hålla mig långt ifrån datorn då.

Men kommer nog skicka in lite bilder från där vi är för att uppdatera er lite!

Ha en underbar sommar så ses vi på riktigt igen när jag är tillbaka i verkligheten den 27/7.

Soon

om 55 min beger jag mig från jobbet för att möta upp B i Fruängen där vi ska påbörja vår ölonad* hemåt = )

Får se hur den rutten slutar, i fjol blev det inställd pga sjukdom och hade kunnat bli även i år då jag har en hals som bråkar. Men den ska inte få hindra mig!

*Promenad som innehåller ölpauser

Nedräkning till semestern!

            
            
            
            

Parkteater i Bredäng

Sitter å njuter av det underbara vädret med picknick å teater!

1,5 to go

Fan va najs! Semestern närmar sig med stormsteg!

Idag har jag varit på lunchdejt med Tessa, åt smarrig lunch på Kjellsons å sen blidde det en youghurtglass på 7-11 i Humlegården = )

Ska nu jobba på 1,5 timme till innan det är dags att bege sig hemåt för att ordna med picknick. Ska besöka Parkteatern ikväll å se Figaros Bröllop som spelas i Bredäng!

Mission uppdatering

Minns ni hur jag skrev om mitt mission under Lelle?
Läs om det här

Anna tipsade mig idag om hemsidan på deras MC klubb och jag skrattade gott när jag gick in där.

Besök sidan du med och lär dig mer om detta störtsköna gäng!

http://campswampy.se/

Ny lagar från idag

Saxat från Aftonbladet:

Dyrare studielån, lättare att hyra ut sin bostad i andra hand, dyrare tv-avgift och tuffare ordningsregler vid idrottsevenemang.
Och så FRA-lagen då så klart.

Här är nästa års viktigaste lagändringar.

Ökade möjligheter till andrahandsuthyrning
När en hyresgäst åker utomlands under en längre tid och vill hyra ut sin lägenhet ska hyresnämnden kunna ge tillstånd till andrahandsuthyrning.
Återbetalningstiden för den som har tagit ut en för hög hyra minskas från två till ett år bakåt i tiden.

Ändringar i föräldrabalkens regler om förmynderskap
För att skydda barn mot risken att behöva gå in i vuxenlivet med skulder införs regler som innebär att föräldrar inte ska kunna rättshandla så att barn sätts i skuld, om inte en överförmyndaren har lämnat sitt samtycke till det. Användningen av spärrade bankkonton – konton som föräldrarna inte kan disponera utan överförmyndarens tillstånd – ska användas i större utsträckning.

Höjd tv-avgift
Tv-avgiften höljs med 44 kronor till 2 076 kronor per år.

Ytterligare åtgärder mot ordningsstörningar vid idrottsarrangemang
Regeringen vill att polisen ska få anmäla behov av tillträdesförbud till åklagaren. I dag är det endast idrottsorganisationerna som själva kan göra en sådan anmälan. Åklagaren kommer också att få besluta om tillfälliga tillträdesförbud.

I ordningslagen införs ett nytt kapitel som förbjuder att obehörigen beträda spelplanen och att kasta in föremål på spelplanen. Vidare är det förbjudet att inneha eller använda pyrotekniska varor på en idrottsanläggning när ett idrottsarrangemang anordnas där. Ändringarna träder i kraft den 1 april 2009.

Utökad användning av beredskapspolisen
Beredskapspoliser ska få användas för som en förstärkningsresurs vid olyckor och katastrofer. Men även vid andra allvarliga ordnigs- eller säkerhetsstörningar i samhället. Arbetsuppgifter är främst räddningstjänst och befolkningsskydd men även vissa bevakningsuppdrag. Däremot ska beredskapspoliser inte användas där det finns en överhängade risk för våldsbruk. Förordningen träder i kraft den 1 januari 2009.

Signalspaning i försvarsunderättelseverksamhet lagregleras för förrstärkt integritetsskydd (FRA-lagen)
Försvarets radioanstalt (FRA) får rätt att som tidigare spana i radiotrafik men också i kabeltrafik, det vill säga internet och telefonledningar.

Signalspaning får ske för att kartlägga "yttre hot" mot landet. Yttre hot kan vara: terrorism, spridning av massförstörelsevapen, internationell kriminalitet av stor omfattning (tex vapen, -drog eller människosmuggling) samt hot mot den tekniska infrastrukturen, som tele- och datasystem.

Spaning i kabel får bara ske när trafiken går över Sveriges gränser.
Signalspaning sker efter inriktningsbeslut från regeringen.
Spaningen sker genom olika typer av sökbegrepp.
Sökning på enskilda personer får bara ske om det är av "synnerlig vikt".
En ny "domstolsliknande" nämnd ska ge tillstånd till spaning med sökord mot enskilda personer.
Tillstånd för signalspaning ges för högst sex månader i taget.
Regeringen ska senast i höst återkomma till riksdagen med förslag till hur enskilda personer ska skyddas.
Regeringen ska lämna årliga rapporter till riksdagen. En kontrollstation införs 2011.
Datainspektionen får i uppdrag att följa FRA:s verksamhet ur ett integritetsperspektiv.
Lagen träder i kraft 1 januari 2009.
Från 1 oktober 2009 börjar FRA få tillgång till trafiken från teleoperatörerna.

Sänkt skatt på förvärvsinkomster – Jobbskatteeavdrag
Inkomstskatten sänks, enligt regeringen för att ”stimulera arbetsutbudet och få fler i arbete”, bland annat genom att jobbskatteavdraget förstärks och förenklas.

Jobbskatteavdraget fungerar så att skattelättnader för låg- och medelinkomsttagare är större i förhållande till lönen än för höginkomsttagare.

Räntenivån på studielån
Studielånen blir dyrare då räntan på lånen höjs till 2,5 procent, vilket är 0,4 procentenheter över 2008 års nivå.

Ny diskrimineringslag och ny Diskrimineringsombudsman
Diskrimineringslagen ersätter jämställdhetslagen och en handfull andra diskrimineringslagar. Lagen innehåller bestämmelser om skydd mot diskriminering i samband med religion, etnisk tillhörighet, kön, könsöverskridande identitet eller uttryck, funktionshinder, sexuell läggning och ålder. Skyddet mot diskriminering utökas.

Kränkta personer kan få en Diskrimineringsersättning.
En Diskrimineringsombudsman inrättas. Därmed avvecklas verksamheterna hos Jämställdhetsombudsmannen, Ombudsmannen mot etnisk diskriminering, Handikappombudsmannen och Ombudsmannen mot diskriminering på grund av sexuell läggning (HomO). Jämstaälldhetsnämnden och
Nämnden mot diskriminering ersätts av en ny nämnd mot diskriminering.

Från sjukersättning till arbete
Personer med sjukersättning ska kunna återgå till arbetet utan att få rätten till ersättning omprövad av Försäkringskassan.

Sjukersättningen minskas först då en så kallad reduceringsinkomst för ett år överstiger fribeloppet. Reduceringsinkomsten är förvärvsinkomster och andra pensionsgrundande inkomster.